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Typical summer fruit: STRAYBERRY


O morango tem vários benefícios:

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1.Aumento das defesas do sistema imunológico!

O alto teor em vitamina C aumenta as defesas do sistema imunológico e ajuda na produção de colagénio que é responsável pela firmeza pele.

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2.Melhora a função mental!

O zinco estimula as habilidades de pensamento, a vitamina C, a agilidade mental, e a vitamina B reduz os níveis de homocisteína que podem contribuir para a doença de Alzheimer.

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3.Combater a obesidade!

As proteínas, fibras e gorduras boas causam sensação de saciedade, diminuindo o consumo, aumentando o intervalo entre refeições. O efeito inibidor da fome combaterá a obesidade.

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4.Ajuda a manter a saúde dos olhos!

A zeaxantina é um carotenoide responsável por dar a cor vermelha à fruta e que está presente tanto no morango como no olho humano. Este composto ajuda a proteger o olho da luz solar e dos raios ultravioletas.

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5.Pode reduzir a pressão arterial e melhorar a função cardíaca!

Rico em fibras, ajuda a reduzir os riscos de pressão alta, AVC e doenças artérias.

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Strawberry has several benefits:

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1. Increased immune system defenses!

The high content of vitamin C boosts the immune system's defenses and helps in the production of collagen that is responsible for firming the skin.

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2.Improves mental function!

Zinc boosts thinking skills, vitamin C, mental alertness, and vitamin B lowers homocysteine levels that can contribute to Alzheimer's disease.

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3. Combat obesity!

Proteins, fiber and good fats cause a feeling of satiety, reducing consumption, increasing the interval between meals. The inhibiting effect of hunger will fight obesity.

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4.Helps maintain eye health!

Zeaxanthin is a carotenoid responsible for giving the fruit the red color and which is present both in strawberries and in the human eye. This compound helps protect the eye from sunlight and ultraviolet rays.

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5.It can lower blood pressure and improve heart function!

Rich in fiber, it helps reduce the risk of high blood pressure, stroke and artery disease.

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