HERHALING VAN PREVENTIEVE GEZONDHEID EN GEZOND OUDER WORDEN

WEEKEND VAN 23 - 25 OKTOBER

LAMEIRO HUIS

We nodigen je uit om aan de routine te ontsnappen en deel te nemen aan een verkwikkende retraite die gericht is op het herstellen van harmonie en balans in het lichaam.

Gemaakt op basis van preventieve geneeskunde en een gezonde levensstijl, wordt onze retraite ontwikkeld door de beste professionals in elke specialiteit.

We beginnen met een beoordeling van uw gezondheids- en levensstijlniveau, ons doel is om u te begeleiden bij het harmoniseren van uw lichaam en geest, samen met goede gezondheidsgerelateerde praktijken, waaronder meditatie en yoga.

Ontspannen, kalmeren en een geregeerde routine ingaan in een serene omgeving, omringd door een uitbundige en verkwikkende natuur die een onvergetelijke ervaring creëert, dat is ons doel.

...........................................

Het programma omvat:

- Accommodatie met ontbijt, lunch en diner met gezonde opties en volgens het voedingsplan aangepast voor het doel.

- Beoordeling van gezondheids- en levensstijlniveau

- Voedingsplan, plan voor lichaamsbeweging, algemene anamnese, gezond ouder worden en slapen

Workshop gezond ouder worden en preventieve gezondheid

- Yoga- en meditatiesessie

- Ontspanningsmassage

Retraite schema:

Vrijdag 19u welkomstdrankje (smoothie detox en ontstekingsremmend) 21u diner; 22.00 uur slaaptherapie en hygiëne; Liggen

Zaterdag om 7.30 uur Ontbijt; 8:30 consulten om het niveau van gezondheid en levensstijl van elke persoon te beoordelen; 13.00 uur Lunch (volgens plan); 16 uur fysieke training (volgens plan); 18u Ontspanningsmassage of meditatie; 21.00 uur diner; 22.00 uur slaaptherapie en hygiëne

Zondag: 7.30 uur Ontbijt (volgens plan); 8:30 fysieke training (volgens plan); 10: 30u WKS gezond ouder worden en preventieve gezondheid; 13.00 uur Lunch (volgens plan); 15.00 uur Yoga of sup Yoga; 17u eindevaluatie overleg en aanbevelingen; 19:30 uur Uitchecken

Alle profylactische maatregelen zullen worden nageleefd, het gebruik van maskers in gemeenschappelijke ruimtes is verplicht, evenals de terugkerende desinfectie van handen en ruimtes. Op de eerste dag wordt de temperatuur van elke deelnemer gecontroleerd en vindt er een kleine ademhalingsanalyse plaats. Degenen die niet aan de minimale gezondheidsvereisten voldoen, kan de toegang worden geweigerd vanwege veiligheidsoverwegingen van alle deelnemers en professionals.