Compreendendo os distúrbios do sono: ciência e soluções

Mini-curso: Compreendendo os distúrbios do sono: ciência e soluções  (12H)

Módulo 1: Introdução aos Distúrbios do Sono

• Definição de distúrbios do sono
• Importância do sono de qualidade para a saúde e o bem-estar
• Perspectivas Históricas e Evolução da Compreensão
• Visão geral dos distúrbios comuns do sono: insônia, apneia do sono, síndrome das pernas inquietas, narcolepsia

Módulo 2: Fisiologia do Sono Normal

• Estágios do sono: REM (movimento rápido dos olhos) e NREM (movimento ocular não rápido)
• Ritmos Circadianos e o Papel do Núcleo Supraquiasmático (SCN)
• Neurotransmissores e hormônios envolvidos na regulação do sono: melatonina, serotonina, adenosina
• Arquitetura do Sono e Ciclos do Sono

Módulo 3: Avaliação e Diagnóstico de Distúrbios do Sono

• Histórico do sono e questionários de triagem
• Polissonografia (PSG) e estudos domiciliares do sono, biomarcadores
• Actigrafia e registros de sono para monitorar padrões de sono
• Importância da Avaliação Abrangente e do Diagnóstico Diferencial

Módulo 4: Insônia: Causas e Tratamentos

• Insônia Primária vs. Secundária
• Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I)
• Novas Intervenções Terapêuticas: Estimulação Magnética Transcraniana (EMT), ETCC, Neuromodulação do SNC, Biofeedback/Neurofeedback
• Farmacoterapia/Fitoterapia: Medicamentos Sedativos-Hipnóticos
• Modificações no estilo de vida e práticas de higiene do sono

Módulo 5: Apneia do Sono: Identificação e Tratamento

• Tipos de apneia do sono: obstrutiva, central e mista
• Fatores de risco e consequências para a saúde da apnéia do sono
• Terapia com pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP)
• Aparelhos orais e intervenções cirúrgicas

Módulo 6: Síndrome das Pernas Inquietas e Transtorno Periódico dos Movimentos dos Membros

• Sintomas e critérios de diagnóstico
• Tratamentos farmacológicos/fitoterápicos: agonistas da dopamina, ligantes alfa-2-delta
• Intervenções não farmacológicas: suplementação de ferro, exercícios e mudanças no estilo de vida
• Novas Intervenções Terapêuticas: Estimulação Magnética Transcraniana (EMT), ETCC, Neuromodulação do SNC, Biofeedback/Neurofeedback
• Impacto na qualidade de vida e na saúde mental

Módulo 7: Narcolepsia: Compreensão e Enfrentamento

• Sintomas e critérios de diagnóstico
• Base neurobiológica da narcolepsia: sistema hipocretina/orexina
• Abordagens de tratamento: estimulantes, oxibato de sódio e agentes promotores do despertar
• Novas Intervenções Terapêuticas: Estimulação Magnética Transcraniana (EMT), ETCC, Neuromodulação do SNC, Biofeedback/Neurofeedback
• Estratégias de estilo de vida para controlar os sintomas da narcolepsia

Módulo 8: Parassonias e outros distúrbios do sono

• Visão geral das parassonias: sonambulismo, terrores noturnos e transtorno de comportamento do sono REM
• Explorando Distúrbios do Ritmo Circadiano: Transtorno da Fase do Sono Retardado, Transtorno da Fase do Sono Avançado
• Outros distúrbios do sono: bruxismo, distúrbios do movimento relacionados ao sono e síndrome da alimentação noturna

Módulo 9: Distúrbios do Sono Pediátrico

• Distúrbios comuns do sono em crianças: enurese noturna, sonambulismo, pesadelos e distúrbios respiratórios do sono
• Importância da higiene do sono e do estabelecimento de hábitos de sono saudáveis ​​na infância
• Estratégias de manejo para distúrbios do sono pediátricos
• Impacto dos distúrbios do sono no desempenho acadêmico e no comportamento

Módulo 10: Intervenções comportamentais e ambientais para dormir melhor

• Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I): Técnicas para Melhorar a Qualidade do Sono
• Novas intervenções terapêuticas: cetamina, estimulação magnética transcraniana (TMS), ETCC, neuromodulação do SNC, biofeedback/neurofeedback, terapia de realidade virtual (VR)
• Práticas de higiene do sono: criando um ambiente favorável ao sono
• Técnicas de relaxamento: meditação, relaxamento muscular progressivo e exercícios de respiração profunda
• Limitando estimulantes e dispositivos eletrônicos antes de dormir

Módulo 11: Pesquisa Emergente e Direções Futuras

• Avanços na medicina e tecnologia do sono: dispositivos vestíveis, aplicativos de monitoramento do sono
• Explorando a conexão intestino-cérebro-sono
• Potenciais alvos terapêuticos e novas abordagens de tratamento
• Integrando a saúde do sono em abordagens holísticas de bem-estar

Conclusão e Avaliação Final

• Revisão dos principais conceitos e conclusões
• Avaliação para avaliar a compreensão e retenção do material do curso
• Recursos para aprendizagem adicional, suporte e acesso a especialistas em sono