RETIRO DE SAÚDE PREVENTIVA 2ª Edição (1)

FIM DE SEMANA DE 28 DE NOVEMBRO A 1 DE DEZEMBRO

CASA DO LAMEIRO 

Convidamo-lo olhar para a sua saúde de uma perspetiva diferente e a participar no nosso retiro revigorante dedicado ao restabelecimento da harmonia e equilíbrio da sua saúde.

Criado com base na Medicina dos 4P's (Preventiva, Preditiva, Personalizada e Participativa) e num estilo de vida saudável. O nosso retiro é desenvolvido pelos melhores profissionais de cada especialidade. (Neurociências, Medicina, Nutrição, Exercício Físico, Psicologia e Genética)

Iniciamos este retiro com uma avaliação do seu nível de saúde e lifestyle, o nosso objetivo é orientar no sentido de harmonizar o corpo e a mente, juntamente com boas práticas ligadas à medicina dos 4P's, olhando sempre numa perspetiva holística e multidisciplinar, paciente a paciente.

Terá ainda a oportunidade de relaxar, acalmar e entrar numa rotina regrada num ambiente sereno envolto por uma natureza exuberante e revigorante criando uma experiência inesquecível.

Este retiro destina-se a todas as pessoas, de todas as faixas etárias sem restrições, com o objetivo de promoção da saúde preventiva e os cuidados a ter para uma vida prolongada com qualidade, diminuindo a velocidade do envelhecimento.

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O programa inclui:

- Alojamento com pequeno almoço, almoço e jantar com opções saudáveis e de acordo com o plano nutricional adaptado para o efeito. 

- Avaliação do nível de saúde e lifestyle

- Plano de nutrição, plano de exercício físico, anamnese global, healthy aging e sono

- Workshops de:

.Nutrição com Show Cooking

.Exercício Físico com dinâmicas de saúde preventiva

.Saúde Preventiva e de envelhecimento saudável

.Sono e higiene do sono

Cronograma do retiro:

Sábado às 9:30h welcome drink (Smoothie Detox e Anti-inflamatório) e consultas de Estilo de Vida; 13h almoço com explanação da escolha dos ingredientes relacionados com o efeito no organismo e na saúde; 15:00h: Workshop nutrição na saúde preventiva; 17:30h: Aula de Exercício Físico e Estimulação Cerebral; 20h jantar; 21h terapia e higiene do sono; Deitar

Domingo às 9:00h; 10:00h: Aula de Exercício Físico e Estimulação Cerebral; 11:00h: Show Cooking Nutrição na Saúde Preventiva; 13:00 Almoço com explanação da escolha dos ingredientes relacionados com o efeito no organismo e na saúde; 15:00h: Workshop de Exercício Físico na saúde preventiva (Teórico e pratico); 17:30: Dinâmicas Saúde Preventiva; 20h jantar; 21h terapia e higiene do sono; Deitar.

Segunda 9:00: Pequeno-almoço; 10:00h: Workshop de Saúde Preventiva; 11:30h: Dinâmicas Saúde Preventiva (personalizada, aprendizagem pratica); 13:00h: Almoço Saudável e explanação da escolha dos ingredientes relacionados com o efeito no organismo e na saúde; 15:00h: Arborismo; 18:30: Hora do chá com exposição da escolha do chá relacionado com o efeito no organismo e na saúde e Estimulação Cerebral; 20h jantar; 21h terapia e higiene do sono; Deitar.

Terça 9:00: Pequeno-almoço; 10:00h: Workshop de sono; 11:30h: Dinâmicas Saúde Preventiva e Sono (personalizada, aprendizagem pratica); 13:00h: Almoço Saudável e explanação da escolha dos ingredientes relacionados com o efeito no organismo e na saúde; 15:00h: Consultas de análise do relatório e considerações finais; 19:00h: Check-out.

Condições de acesso:

Todas as medidas profiláticas serão cumpridas, uso de mascara em áreas comuns é obrigatório, assim como a recorrente desinfeção das mãos e espaços. No primeiro dia será monitorizada a temperatura de cada participante e será feita uma pequena avaliação respiratória. Poderá ser recusada a entrada a quem não cumpra os requisitos de saúde mínimos por questões de segurança de todos os participantes e profissionais.

As inscrições podem ser realizadas através do email, geral@hpbrain.org, ou diretamente por telefone, +351927329773, ou no nosso website, www.hpbrain.org.

A data limite de inscrições serão até ao dia 22-11-2020, a data limite de pagamento será até ao dia 23-11-2020, para o efeito após cada pagamento devem enviar o comprovativo de pagamento para o email, geral@hpbrain.org. A inscrição só será considerada valida após pagamento integral do valor do retiro.

O Alojamento será repartido entre a Casa do Lameiro e o Hotel Fonte Velha, todas as atividades e refeições serão realizadas na Casa do Lameiro, à excepção do arborismo

Inscrições podem ser canceladas até 2 semanas antes do inicio do evento sem qualquer custo adicional, cancelamentos com  menos de 14 dias de antecedência do inicio do evento terão um custo de 50% do valor total do retiro, cancelamentos com menos de 5 dias de antecedência do inicio do eventos terão um custo de 80% do valor do evento.

O retiro poderá ser adiado em 2 circunstancias, por não haver o numero mínimo de participantes, ou por imposição de legislação fruto da pandemia que vivemos.

Em caso de adiamento será reagendada nova data, onde os participantes inscritos transitam automaticamente para a edição reagendada, não havendo lugar a qualquer reembolso.

Valor do retiro para 4 dias e 3 noites, com tudo incluído (refeições, consultas, workshops e atividades):

Valor por pessoa até dia 10 Novembro 989,45 + VAT

Valor por pessoa até dia 22 Novembro 1139,5 + VAT    

Valor para 2 pessoas até dia 10 Novembro 1866,4 + VAT 

Valor para 2 pessoas até dia 22 Novembro 2166,5 + VAT

Condições de pagamento:

• Pronto pagamento (100%)
• 50% na inscrição e 50% até ao dia 23-11-2020