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qua., 04 de dez.

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Plataforma HPB

Fundamentos do Bem-Estar: Construindo Seu Plano de Saúde

Disponível em inglês! Prepare-se para os nossos mini-cursos que começam em outubro.

Fundamentos do Bem-Estar: Construindo Seu Plano de Saúde
Fundamentos do Bem-Estar: Construindo Seu Plano de Saúde

Horário e local

04 de dez. de 2024, 19:00 – 19 de dez. de 2024, 21:00

Plataforma HPB

Sobre o evento

Mini-curso: Fundamentos do Bem-Estar: Construindo Seu Plano de Saúde

Módulo 1: Reduzindo o Estresse

  • Como exatamente o estresse afeta o corpo
  • A primeira ação para compensar o estresse
  • Causa de dores musculares e nas costas constantes
  • O estresse bloqueia a digestão. Como comer?
  • Sinais de desequilíbrio no sistema de desintoxicação
  • Como acordar quando você acorda cansado
  • Aveia é um café da manhã pouco saudável. Por que?
  • Elementos essenciais para o estresse
  • Comer sob estresse: por que guardar o telefone?

Módulo 2: Neurobiologia da Ansiedade

  • NeurotrNormalizar o sono
  • Que horas levantar para ficar cheio de energia
  • Os principais critérios para um sono de qualidade
  • Duas das melhores atividades para o fluxo linfático
  • Farmacoterapia/Fitoterapia: ISRSs, Benzodiazepínicos, Antidepressivos Tricíclicos
  • Por que trabalhar à noite é perigoso?
  • Antes de dormir a série fica mais interessante, os biscoitos ficam mais saborosos. Por que?
  • Como reduzir os riscos ao trabalhar à noite: passos simples
  • Quantas horas você precisa dormir
  • O que fazer se você acordar à noite
  • Comemos demais
  • Um estilo de vida sedentário é pior do que fumar?
  • Eu não consigo dormir. O que fazer?
  • Melatonina: tudo sobre o hormônio do sono
  • Por que o flúor é perigoso?
  • Diagnóstico do nível de melatonina
  • Nutracêuticos para dormir

Módulo 3: Desintoxicação

  • Melhoria da desintoxicação do fígado
  • Como a linfa se move se não tem um “coração” como a linfa circulatória ou os rins: determinando a causa do seu edema.
  • Terapias Baseadas em Exposição para Transtorno de Pânico e Agorafobia
  • Duas das melhores atividades para o fluxo linfático
  • Banho adequado para iniciar o sistema linfático
  • Por que sutiã e roupas justas são perigosos?
  • Plano mensal de limpeza linfática
  • As mitocôndrias são tudo. E por falar nisso, o que é isso?
  • O óleo vegetal é perigoso se armazenado incorretamente
  • Vegetarianismo e dieta de alimentos crus
  • Na verdade, você não quer açúcar. Por que?
  • Os carcinógenos não estão apenas no petróleo: 5 maneiras de entrar no corpo
  • Como as velas aromáticas prejudicam o fígado

Módulo 4: Nutrição Adequada

  • Alimentos necessários na dieta
  • O que diz o gosto amargo?
  • Os ovos são úteis ou prejudiciais?
  • Gorduras saudáveis

Módulo 5: check-up

  • 02:18:40 Testes necessários para diagnósticos simples

Ingressos

  • Preço do curso

    Este preço não inclui VAT

    € 200,00

Total

€ 0,00

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