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Fruta de Verão: Melancia


Watermelon

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The antioxidant properties fight the action of free radicals, molecules that damage the structure of the DNA and accelerate the aging of the body.

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Perfect to be consumed in summer, watermelon is a refreshing fruit that hydrates and reduces the feeling of hunger.

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Vitamins A and C found in watermelon are important for skin and hair health.

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It has beneficial effects on fluid balance as it contains a lot of water, rich in potassium and magnesium, which makes it an excellent natural diuretic.

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It contains carotenoids, which are antioxidants that have been shown to be effective in preventing certain diseases, such as some types of cancer.

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With a large amount of fiber and water, they contribute to a better functioning of the intestinal transit.

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The lycopene it has helps reduce blood pressure and cholesterol, as well as prevent the oxidation of cholesterol in the arteries.

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Watermelon can help protect the eyes, preventing diseases such as cataracts and macular degeneration.

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Melancia

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As propriedades antioxidantes combatem a ação dos radicais livres, moléculas que danificam a estrutura do DNA e aceleram o envelhecimento do organismo.

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Perfeita para ser consumida no verão, a melancia é uma fruta refrescante, que hidrata e reduz a sensação de fome.

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As vitaminas A e C encontradas na melancia, são importantes para a saúde da pele e do cabelo.

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Apresenta efeitos benéficos no equilíbrio de líquidos, pois contém muita água, rica em potássio e magnésio, que faz dela um excelente diurético natural.

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Contém carotenoides, que são antioxidantes que demonstraram ser eficazes na prevenção de determinadas doenças, como alguns tipos de cancro.

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Com grande quantidade de fibras e água, contribuem para o melhor funcionamento do trânsito intestinal.

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O licopeno que possui ajuda a reduzir a pressão arterial e o colesterol, assim como evitar a oxidação do colesterol nas artérias.

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A melancia pode auxiliar na proteção dos olhos, evitando doenças como cataratas e degeneração macular.

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